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Cómo volverte más optimista

           Autor: Camila Siqueira
Fuente: Shutterstock

Ser optimista no resolverá de manera mágica todos tus problemas, pero seguro te restará bastantes y te volverá, simplemente, una persona más feliz. Se trata de ver “el medio vaso lleno” antes que “el medio vaso vacío”, ayudándote a vivir una vida más saludable y a sentirte mejor contigo y con el entorno. Chequea algunas acciones que puedes tomar para volverte cada día un poco más optimista.


6 claves para volverte más optimista



1 – Concéntrate en tu bienestar

Concéntrate en las cosas buenas que tienes y no en lo que no tienes, come saludable, haz ejercicios de manera regular y medita. Enfócate en lo que te hace sentir bien física y mentalmente y no le des espacio a los pensamientos recurrentes negativos que solo traen angustia a tu vida. El mundo puede esperar, por lo que deberías concentrarte en ti cada vez que lo necesites.


2 – Toma el control de tu vida

Cuando tomas el control de tu vida dejas de preocuparte para ocuparte, y al ocuparte de lo que requiere tu atención y de lo que debes hacer atraes cosas buenas a tu vida, ves los frutos de tu cosecha. Muchas de las personas a las que les va bien no lo han logrado por ser “elegidos” de la vida, sino porque se han esforzado y disfrutan en el presente los logros que alcanzaron con el esfuerzo del pasado.


3 – Ten control de tus emociones

Asimismo debes ser consciente que a veces a pesar de tu esfuerzo las cosas pueden no salir bien. Esta es la ley natural de la vida ya que muchas cosas no están “en tus manos”, y para estos momentos es fundamental que sepas dominar tus emociones para que justamente ellas no te dominen a ti. Ser optimista es poder ver en las “derrotas” un aprendizaje y aprender a resurgir de las adversidades. 



4 – Aléjate o reduce tu contacto con personas pesimistas

La energía negativa tiene un alto poder de contagio y cuando estás rodeado de personas pesimistas que viven quejándose o tienen demasiados problemas, naturalmente tú también comenzarás a sentirte decaído y poco feliz. Trata de alejar o limitar lo máximo posible las personas que siempre están quejándose, criticando al resto y teniendo todo tipo de acciones sombrías y en cambio busca rodearte de personas con las que te sientas bien y de sumar a tu rutina hábitos saludables


5 – Haz más seguido eso que te hace feliz

Muchas veces estamos tan ocupados con las responsabilidades del día a día que nos cuesta hacer pausas y dedicarnos a lo que nos hace bien, o para no hacer simplemente nada. Detecta qué es lo que más placer te da y regálate esos momentos de forma más seguida. Mejor sería aún que esos momentos de gran felicidad no necesiten que dispongas de dinero, ya que éste no debería ser un limitante para que hagas cosas que te hagan sentir bien (aunque es necesario también que apartes algo de tu presupuesto para recrearte en tu tiempo libre).


6 – Aprende a decir no


Aprende a decir que no sin miedo a ser juzgada por los demás, ya que aprender a decir que no para mejorar tu asertividad es otra de las claves para sentirte bien contigo mismo y para poner un límite a las personas que quieran abusar de tu buena voluntad, ya sea que se trate de tu jefe que te exige siempre que hagas más trabajo del acordado o tus amigos que te meten en planes que en verdad no disfrutas.



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Camila Siqueira Menéndez

Camila Siqueira

Comunicadora en formación constante

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