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Formas de lidiar con un ambiente de trabajo tóxico sin que te afecte

           Autor: Camila Siqueira
Fuente: Shutterstock
Trabajar en un mal ambiente laboral con colegas tóxicos no solo produce un efecto negativo a nivel laboral y productivo de cualquier trabajador sino que además puede llegar a dañar su salud. Si por momentos tu lugar de trabajo se vuelve hostil, chequea algunas cosas que puedes hacer para proteger tu ánimo y tu trabajo en una oficina tóxica.


Si bien los motivos por los que una oficina se vuelve tóxica pueden ser varios, mucho tiene que ver el rol que juegan los compañeros que tienes. Si notas que el ambiente en tu lugar de trabajo está lejos de ser bueno, aprende a protegerte para que ni tu salud ni tu productividad se vean afectadas.



Tres consejos para lidiar con un ambiente tóxico y lograr que no te afecte


1 – Mantenerte alejado y concentrado en tu trabajo


Cuanto más te alejes de las personas quejosas, poco compañeras, criticonas y que tienen mala energía en general mejor te sentirás. Si bien quizás no tienes demasiado espacio, a veces unos auriculares con buena música son suficientes para aislarte o por lo menos para no escuchar las negativas de los demás.

Si se trata de colegas con los que tienes que trabajar en un proyecto en común, limítate a hacer el trabajo que les compete y concéntrate en hacer lo mejor posible con tu trabajo, pero no te involucres en cuestiones personales.


2 – Si se trata de una persona puntual, háblale


Si con solo ignorar el ambiente tóxico de tu trabajo no es suficiente y cada vez más seguido sientes que los sentimientos negativos te invaden, detecta y habla con la persona que te genera esa mala energía; ya que no tienes que “disimular” que su actitud te hace mal y genera un mal ambiente de trabajo. 

A la hora de hablarle hazlo en privado y sin ir al choque; pregúntale de forma tranquila y con actitud positiva si algo de ti le molesta y cómo podrían tener una mejor relación laboral.

Pero si la situación se está yendo de las manos y más que de un ambiente negativo estás siendo víctima de mobbing, deberás tomar otro tipo de medidas, por ejemplo hablar con tus superiores.


3 – No dejes que “te encuentren”


¿Tienes un compañero que siempre está buscando la forma de hacerte entrar en una discusión? Bajo ningún motivo dejes que te encuentre.

Mantén la calma en todo momento, ya que lo que buscan las personas problemáticas es justamente lograr que el otro traspase sus límites. Y si lo logra, terminarás perdiendo siempre.

Asimismo, puede tratarse de alguien que siempre está buscando crearte una imagen negativa de otro compañero. Supongamos que la persona A tiene un problema con la persona B que a ti no te involucra en nada; pero entonces A insistirá en hablar de B hasta que tú te formes una mala imagen y hasta termines opinando de forma negativa sobre el otro.

Caer en esto es un grave error por varios motivos. Nunca es positivo involucrarse en ningún chisme, no se trata de tu problema y no tienes por qué tomar partido. Además, una vez que hayas alimentado el rumor (aunque sea solo opinando en contra de un compañero) estarás siendo parte de la mala energía que enrarece el ambiente laboral.

Lo mejor es que te mantengas concentrado en lo tuyo, al margen de la mala energía y buscando siempre superarte a ti mismo sin entrar en competencias absurdas con nadie más.

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Camila Siqueira Menéndez

Camila Siqueira

Comunicadora en formación constante

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