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6 actividades para mantener tu mente activa en todo momento

      
Fuente: Shutterstock

Ejercitar el cerebro es fundamental para protegerlo del paso del tiempo y para tachar de nuestro diccionario la palabra “aburrimiento”. Para tener y conservar una mente activa son varias cosas las que puedes hacer: desde estudiar hasta jugar. Descubre a continuación 6 actividades que te ayudarán a entrenar tu cerebro para lograr una supermemoria y concentración.


6 actividades para mantener tu mente activa en todo momento



1 – Lee

La lectura es una de las formas más eficaces para mantener el cerebro en funcionamiento, y lo bueno es que no solamente se trata de leer materiales complejos sino que cualquier lectura nos beneficiará a nivel mental. ¡Valen desde nuestra novela preferida a un cómic!


2 – Ejercítate

Ciertas actividades físicas como el yoga y el pilates son ideales para mantener el cerebro activo, ya que requieren de concentración para lograr la armonía de los movimientos. Pero en sí cualquier tipo de ejercicio beneficia el cerebro, ya que se activa la circulación sanguínea permitiendo una mayor irrigación de sangre a la vez que es una actividad ideal para alejar el estrés y mantenernos con mejor ánimo.


3 – Aprende un idioma

Está demostrado mediante múltiples investigaciones que el aprendizaje de un idioma en todas las etapas de la vida favorece la plasticidad cerebral y la conexión entre las neuronas. Así es que, sumado a todos los beneficios profesionales y hasta sociales que puedes obtener aprendiendo un nuevo idioma, le puedes sumar también los beneficios cerebrales. Y lo mejor, ¡puedes aprender idiomas de formas muy divertidas!


4 – Juega


Ciertos juegos como el ajedrez o el trivia son perfectos para aprender cosas nuevas y mantener nuestro cerebro activo. Los beneficios de estos juegos de mesa van desde elevar el coeficiente intelectual a potenciar la memoria, lograr mayor concentración y hasta facilitar la resolución de problemas, entre tantos otros. Pero además, cualquier tipo de juego es fantástico para fomentar la imaginación y hacernos más felices.  


5 – Prende la tele

Si eres fanático del cine o los documentales esta idea te encantará. Si bien la televisión es uno de los medios más criticados por fomentar la pereza mental, la verdad es que esto es así si solamente consumes programas “chatarras” (los que también puedes mirar de forma controlada y no te convertirás en un ignorante, por supuesto). Destierra la idea de que la TV es mala porque a través de ésta también encontramos la manera de mantener la mente activa, sobre todo si miramos ciertos contenidos como documentales, películas y series históricas o programas de preguntas y respuestas.


6 – No hagas nada


Eso mismo: para que el cerebro esté activo y en modo creativo, primero tiene que estar “bien descansado”; así es que el no hacer nada también es fundamental como ambiente previo a poner la mente en marcha. Es importante que encontremos esos espacios en los que podemos estar no pensando en nada o simplemente dejando al pensamiento “divagar”, ya que de estos momentos en los que aparentemente no se está haciendo nada pueden surgir las mejores ideas.


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