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Técnica Pomodoro, el nuevo método que te ayudará a organizar tu tiempo

      
Técnica Pomodoro, el nuevo método que te ayudará a organizar tu tiempo
Técnica Pomodoro, el nuevo método que te ayudará a organizar tu tiempo. Foto: stock.xchng
 
 
Vivimos en una época en la que el tiempo es la mayor preocupación de las personas. Para muchos, es el enemigo ya que nunca es suficiente para realizar las diferentes tareas a lo largo del día. La Técnica Pomodoro es un método para la administración del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo a fines de los  años 80.
El objetivo de la técnica Pomodoro es usar el tiempo como un excelente aliado para conseguir lo que deseamos en la manera que queremos, y mejorar la forma en la que trabajamos.

¿Cómo funciona la Técnica Pomodoro?


Consiste básicamente en dividir nuestro tiempo de trabajo en bloques. Trabajamos muy concentrados por 25 minutos (pomodoros), para luego descansar por 5. Cada 4 pomodoros de 25 minutos (y sus breaks); es decir, cada 2 horas,  debemos hacer una pausa más larga (de unos 15-20 minutos).
En estos 25 minutos, tenemos que trabajar de manera ininterrumpida, sin descansos, y concentrados en el trabajo. Los 5 minutos de descanso, deben ser utilizados para cualquier cosa, menos pensar en el trabajo, hablar del trabajo, o hacer algo relacionado al mismo.
Para realizar  esta técnica se necesita simplemente un temporizador: puede ser un reloj, un temporizador de cocina o sencillamente descargando una aplicación para computadoras y teléfonos móviles.
 
Aplicaciones gratis para la Técnica Pomodoro

Mac

•    Pomodoro
•    Pomodoro Widget
•    Pomodori
•    TimeOut
 
Windows

•    Keep Focused
•    PomoTime
•    MaToMato

Adobe Air

•    focus booster
•    Pomodairo

iPhone

•    Pomodoro Timer
•    Pomodoro Time Management
•    myPomodoro

Otros

•    focus booster live (aplicación web)
•    ChromoDoro (Chrome)
•    Pomodoro (Android)

Para mayor información puedes visitar el sitio oficial Pomodoro Technique


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